কেন আমাদের ঘুমানো দরকার

প্রকাশিত ১৫ মে, ২০১৮ | আপডেট: ৭ আগস্ট, ২০২০ Basic Article
pepper-img

ঘুম সারাদিনের কর্মকান্ডের ফাঁকে শারীরিক ও মানসিকভাবে বিশ্রাম নেওয়ার ও গ্লানি বা ক্লান্তি দূর করার একটি স্বাভাবিক প্রক্রিয়া। বলা হয়ে থাকে অস্তিত্ব রক্ষার জন্যে নিয়মিত ঘুম অত্যন্ত আবশ্যক বটে। আমরা জানি আমাদের জন্য ঘুম খুবই জরুরী, কারণ ১। শরীরের সংকটপূর্ণ কার্যাবলী ঘুম বহাল রাখে। ২। এটি শরীরের এনার্জি পুনরানয়ন করে। ৩। মাসল টিস্যু ক্ষতিপূরণ করে। ৪। নতুন নতুন তথ্য প্রক্রিয়াকরণে মস্তিষ্ককে সম্মতি দেয়। অন্যদিকে, ঘুমের সমস্যা শারীরিক ও মানসিক স্বা....

দুঃখিত : এই কনটেন্টটি শুধু মাত্র রেজিষ্টার্ড মেম্বারদের জন্য সংরক্ষিত।

রকনটেন্টটি পড়তে লগইন করুন, অথবা

সাইন আপ করুন।